性格內向的人要怎么樣訓練侃侃而談、自信幽默的表達力？

　　從事培訓這么久，我們發現了一個現象，覺得自己口才不好的人，都是一些性格內向，平時比較沉默寡言的人。他們大部分時間都在聆聽別人說，自己卻說得少，根本的原因還是不敢說，怕自己說錯，怕眾人把目光突然聚集到自己身上來。要想練好口才，首先要訓練自己敢說的膽量，即提升內在的自信，膽量建立在良好的自信心上。很多來咨詢學習的朋友，我都建議往演講方向學習，因為演講是打開性格、提升自信最快速的途徑，沒有之一，當你能面對一群人侃侃而談、自信幽默的表達的時候，私下的你也會變得很自信陽光。

　　性格內向的人要怎么樣訓練侃侃而談、自信幽默的表達力？我給以下建議，2個方向。

　　一、提升能量

　　1、每天輸入正面的語言

　　講真，職場中的競爭、生活中的瑣碎事情、新聞以及各大資訊平臺爆出的信息……我們每天要承受和吸收的負面信息太多了，它們不斷在拉扯我們的情緒。在這樣一個無可避免的環境下，我們慢慢的就遺失了人的一種本性的東西，叫作“能量”，我們開始變得麻木，變得沉默，變得對很多東西失去了一份感知能力�？谕律徎�，是因為心中有愛有蓮花，一個缺乏熱情、沒有能量的人，是沒辦法口吐蓮花的，講出來的話也沒有力量。所以我們要提升自己的正面意識，每天給自己輸入正面的力量。如何做到：

　　（1）朗讀文章“我是世界上一流的演說家”

　�。�2）自我暗示“我的口才一天會比一天好”

　�。�3）自我確認“我擁有了自如的交際能力，身邊朋友越來越喜歡接近我，我的人際圈慢慢擴大”

　�。ㄎ恼旅刻熳x兩遍，確認語句每句讀十遍）

　　2、每天找到五位以上的人交流。

　　3、每天讀一些口語化的文章，大聲讀，大量讀。

　　二、訓練傾聽力

　　能講=好口才？并不是的，比如我們聽到一個詞，叫“潑婦罵街”，一整天她可以叨到停不下來，但在真正的正式場合里，她不一定說得出來。好口才，不在于多，而在于精辟。能把話說到位的人，首先一定要聽話，只有聽好了，才能說得好。

　　聽有兩個層面，第一層是聽對方講了什么，第二層是聽語言背后的動機。聽話很容易，但要怎么聽出別人的言外之意，聽出別人的話中話就不簡單了。如何訓練這種能力呢？

　　1、用心傾聽。跟別人交流時，不要心不在焉，提高自己的注意力，聽明白別人說的話。

　　2、積極思考。聽了后要思考，要去想一想，別人為什么要這么說，他這么說的原因是什么，他想要表達的意思是什么等等，一開始時可能你想不到，但只要你記在心里，過一段時間后，慢慢就會明白別人的言外之意了，然后再去心去體會，去總結，如果下次碰到這樣的情況，別人大概是在表達什么意思的，逐漸的，你的傾聽言外之意的能力，就會越來越強。

　　3、多跟有思想的人去交流。有思想的人，說的話往往會有很多讓你回味的地方，從這些回味的地方，你可以去領會其中的意思，同時也可以學習如果把自己的想法很巧妙的表達出來。