據說，98%的孩子不愛吃菜，特別是綠葉的蔬菜。

　　▎兮兮媽：說的就是我家寶寶，為了哄他吃一根菜，使出渾身解數才成功。

　　▎朵朵媽：我家那位小祖宗連放了幾根菜的湯都不喝！

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　　有一枚不愛吃菜的娃是什么體驗

　　十個寶寶就有8個不愛吃蔬菜，到底蔬菜是“何方妖怪”，讓那么寶寶拒絕呢？

　　寶寶為什么討厭吃蔬菜？

　　根據AAP（美國兒科學會）對于“孩子為何拒絕吃蔬菜”的研究顯示，孩子們認為大人說的對他們有好處的東西嘗起來一般都不好，例如這樣的話，“這個蔬菜很有營養的！寶寶你吃了會 blablabla……”（中槍的請舉手�。�，因此他們容易抵制那些食物。

　　比如苦瓜確實味道不咋地，然而苦瓜夏季吃清熱解毒，因此，你會跟孩子說，“苦瓜很好很有營養，寶寶你吃了會 blablabla……”寶寶第一次會躍躍欲試，但是吃完之后，苦味讓他一下子無法適應，他們會覺得很難吃，認為你是在騙他。

　　結果，你越是說苦瓜好，他越反感，慢慢的就會對苦瓜徹底失去興趣了，以后都不想吃！

　　如何讓孩子愛上吃蔬菜？

　　除了苦瓜，還有很多其他青菜，寶寶吃了一次都表示不想吃了。怎樣才能“騙”孩子乖乖吃菜呢？

　　◇從母胎里開始培養

　　在懷孕期間，孕媽媽的口味會傳染給孩子的，甚至會影響孩子以后的飲食習慣。比如準媽媽愛吃青菜，天天吃青菜，那么孩子出生后也是比較愛吃青菜的。因此，為了讓孩子愛上吃青菜，從孕期就開始培養吧。

　　◇輔食盡量豐富多樣

　　6-12個月的寶寶正是處在味蕾敏感期，他們可以敏銳感知每一種食物最原始的味道。這個階段要給寶寶嘗試各種不同味道的蔬菜，讓他們一一去體味哪種喜歡吃。

　　◇把蔬菜剪碎了再煮