家長(zhǎng)注重培養(yǎng)孩子這5種能力，孩子更幸福

　　身為父母，我們希望給孩子一切好的教育，但往往卻忽略了一點(diǎn)——教他們?nèi)绾涡腋！�決定孩子是否幸福的核心因素是什么？怎樣才能讓孩子成為一個(gè)更具幸福感的人？家長(zhǎng)們，想讓孩子更具幸福感，不妨注重培養(yǎng)孩子的這5種能力！

　　時(shí)間管理能力

　　培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力——首先是克服拖延癥

　　當(dāng)孩子做事磨蹭、拖拖拉拉，父母真的很難心平氣和，有沒有更好的解決辦法？除了和孩子一起運(yùn)用心智圖來(lái)制定每天的日常計(jì)劃之外，還有訣竅可以幫助孩子克服拖延癥。

　　第一步，我們可以借助圓圖（circle map）和孩子一起列出他們一天中所要做的事。

　　孩子的思緒通常是比較發(fā)散的，也就是我們常說(shuō)的「想到什么做什么」，很難有全域觀。和孩子一起把他們一天中所要做的事情都用圓圖的形式列舉出來(lái)，孩子會(huì)說(shuō)：「哇， 原來(lái)我每天需要做這么多事情啊！」他們就會(huì)有個(gè)直覺的整體概念。

　　第二步，用括號(hào)圖（brace map） 把一天當(dāng)中要做的事情列舉出來(lái)。

　　第三步，用流程圖（flow map）把一天中要做的事畫出來(lái)。

　　和孩子一起做出切實(shí)可行的計(jì)劃并不是件容易的事情，這需要家長(zhǎng)和孩子耐心溝通，幫助他們整理思路。計(jì)劃的執(zhí)行可以靈活處理，在執(zhí)行過程中可以不斷進(jìn)行調(diào)整。

　　如果在執(zhí)行過程中出現(xiàn)時(shí)間不足的情況，根據(jù)事情的重要程度可以做出取舍，比如說(shuō)當(dāng)天作業(yè)太多，可以把看動(dòng)畫片或是玩游戲暫時(shí)放棄。周末也不必完全按照平時(shí)上學(xué)的計(jì)劃執(zhí)行，家長(zhǎng)可以和孩子另外制定一張周末的表格，或是在平時(shí)的基礎(chǔ)上略有調(diào)整。做計(jì)劃的目的在于執(zhí)行，孩子在執(zhí)行的過程中得到成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)自我管理。

　　除了和孩子一起運(yùn)用心智圖來(lái)制定每天的日常計(jì)劃之外，要幫助孩子克服拖延癥還有一些其他訣竅。

　　訣竅1 ──拆分任務(wù)

　　好多人不愿意執(zhí)行任務(wù)，是因?yàn)橛X得整個(gè)工程量太大，或者太麻煩了，而將這些看似不可能完成的大任務(wù)拆成小任務(wù)，是個(gè)不錯(cuò)的辦法。當(dāng)孩子們完成一個(gè)小任務(wù)時(shí)，家長(zhǎng)就讓孩子將這項(xiàng)任務(wù)在清單上狠狠地劃掉（這可是個(gè)很有成就感的過程）。走一步，再走一步，不知不覺中，任務(wù)就完成了。

　　訣竅2 ──把任務(wù)細(xì)分，不斷設(shè)立最后期限（deadline）

　　剛開學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)和孩子們都會(huì)制定一些新目標(biāo)，比如這學(xué)期看多少本書，但往往到學(xué)期結(jié)束時(shí)， 才發(fā)現(xiàn)整個(gè)學(xué)期下來(lái)，除了老師硬性要求的書外，一本也沒看，或只是翻了翻就放在一邊，沒有下文了。

　　這是因?yàn)榭磿�這件事，不像每日家庭作業(yè)，有個(gè)明確的最后期限。家庭作業(yè)拖也就拖幾個(gè)小時(shí)，頂多幾天，但像看書這樣的事一不小心就可能會(huì)拖一輩子！因此這就需要家長(zhǎng)和孩子一起來(lái)設(shè)立最后期限，根據(jù)任務(wù)的量，把期限設(shè)立在幾小時(shí)之后或幾天之后等等。

　　訣竅3──給自己留一個(gè)緩沖

　　也許這是拖延癥患者最想聽到的建議了，不過這確實(shí)很重要，如果計(jì)劃制定得太緊湊，一旦錯(cuò)過就難以繼續(xù)執(zhí)行，很可能一拖到底！