為了擠時間學(xué)習(xí)，不少同學(xué)選擇晚上繼續(xù)學(xué)習(xí)，但很多同學(xué)晚上學(xué)習(xí)狀態(tài)不是太好，學(xué)習(xí)的時候很困，有點學(xué)習(xí)不下去。

　　晚上學(xué)習(xí)怎樣消除困意？

　　晚上學(xué)習(xí)怎樣消除困意

　　1、外面跑幾圈，精神馬上就回來。

　　如果晚上學(xué)習(xí)很困，可以去外面跑一會，運(yùn)動一下，你的精神馬上就能變好，非常有效。

　　2、晚上不能學(xué)習(xí)過晚哦。

　　小編建議每天晚上十點左右就要開始休息，最晚學(xué)習(xí)到10：30左右，不能再晚了，不然會影響第二天白天的學(xué)習(xí)，當(dāng)然太困也會影響學(xué)習(xí)效率。

　　3、注意勞逸結(jié)合。

　　實在非常困，可以提前休息，沒有必要非得堅持住學(xué)習(xí)，這樣效率低，也容易把身體拖垮。

　　4、可能是身體亞健康導(dǎo)致。

　　長期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，不少學(xué)生身體嚴(yán)重亞健康，甚至得了不少慢性病，導(dǎo)致每天沒有精神，小編建議加強(qiáng)鍛練有利于增強(qiáng)身體抵抗力，讓自己更有精神。

　　5、制定學(xué)習(xí)計劃。

　　每天晚上制定好學(xué)習(xí)計劃，有目標(biāo)、有目的去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)完就休息。

　　6、管理好自己每天的學(xué)習(xí)時間。