青少年防控近視如何做？

　　專家說：謹防3大誤區，記好8個“1”

　　習近平總書記強調，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。

　　前不久，教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》……

　　連日來，孩子們的近視問題越來越受到家長、老師們的重視。家長們都有哪些誤區？愛護眼睛又該注意些什么呢？一起跟教育小微來看看專家怎么說……

　　孩子如果是假性近視可逆嗎？眼鏡到底該不該給孩子配上？如果看不清，做手術是不是就解決問題了？關于保護孩子視力的問題，很多家長有一些誤區。今天，我們一起來聽聽北京大學人民醫院眼視光中心主任醫師王凱為大家解答疑惑。

　　問號一 假性近視是不是有可逆的可能？

　　假性近視實際上是調節痙攣，是由于長時間高強度近距離用眼，導致睫狀肌持續緊張收縮不能放松所致。對這種類型的“近視”，通過放松調節，多看遠處，必要時輔以睫狀肌麻痹藥物使用，是可以恢復部分視力的。

　　但需要指出的是，所謂假性近視，不過是即將步入近視的一種過渡狀態，臨床上很少有一直能維持視力而不近視的青少年近視患者。到目前為止，全世界還沒有發現任何一種方法能夠逆轉真性近視或者阻止假性近視轉變成真性近視。現有的任何方法，都只能延緩近視發生的時間和進展速度。

　　問號二 眼鏡一旦戴上就摘不下來了嗎？

　　一些家長認為，眼鏡不能輕易戴，一旦戴上就摘不下來了，而且越戴越深。這實際上少了一個對照方，就是不戴眼鏡的患者會怎么樣？由于視覺模糊本身會加快近視進展速度，所以青少年近視患者不戴眼鏡，度數增加的速度一點都不比戴眼鏡的慢。有的孩子600度近視了，家長還不讓孩子戴眼鏡，幻想著度數能慢慢逆回去，或者認為不戴眼鏡度數就不加深。

　　事實上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導致更嚴重的后果。首先是生活視力不良，看不清黑板，影響學習成績，也容易撞東西；其次是近視度數的加深速度不慢于戴鏡矯正的患兒，甚至還會更快；第三是晶狀體的調節功能喪失，一旦戴鏡可能會看近看不清，俗稱“小花眼”。由于長期不戴眼鏡，晶狀體的調節功能喪失殆盡，矯正后看遠清楚了，看近往往表現為“花眼”狀態。對于此類患者，要在矯正近視的同時進行調節功能訓練。

　　問號三 做了近視手術是否就一勞永逸了？

　　首先，近視手術是有適應癥的。角膜激光類手術由于是在角膜組織上進行手術，需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。其次，近視手術并不改變已經拉長的眼軸。近視手術矯正的只是屈光度，這意味著300度的近視眼患者和1000度的近視眼患者，可能術后都達到1.0的視力，但二者出現視網膜病變的風險幾率是截然不同的，后者發生視網膜裂孔等并發癥的概率明顯高于前者。第三，近視度數越高，通過激光手術切削的角膜組織越多，術后出現近視回退、繼發角膜擴張等并發癥的幾率相對升高。因此，眼視光醫生在給患者做近視手術前，都會做術前評估，判斷患者能否進行近視眼手術。

　　近視手術本身，改變的只是眼球屈光度，并不改變由于近視帶來的潛在視網膜病變風險。因此，青少年近視一旦發生，首要任務是延緩近視度數的增速，避免成為高度近視。

　　怎么防近視？近視了又該怎么避免度數加重？健康時報微信號整理的這份防近視貼士，家長們不妨看看~~

　　1.用眼1小時休息10分鐘

　　讓眼睛休息的方法非常簡單，就是常常遠眺。對于絕大多數人來說，一般工作或學習40-50分鐘，就一定要出去休息一下，抬頭往遠處看10-15分鐘，這樣能夠讓眼睛得到放松。

　　比起閉眼休息，遠眺反而能更好地緩解眼睛疲勞。