傾訴，這是一種合理的方法。要讓孩子學習在遇到沖突或挫折時將事由或心中的感受告訴他人，以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對成人有很大的依賴性，成人對孩子表現出的同情或寬慰會緩解甚至清除孩子的心理緊張和情緒不安，即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去，至少保持沉默，等待孩子情緒的風雨過后，再與他細作理論。

　　轉移也是合理宣泄情緒的良好途徑。要讓孩子學習遇到沖突和挫折時，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應該盡快地擺脫這種情境，投入到自己感興趣的活動中去。例如，孩子為了玩玩具而與其他孩子發生爭執，可讓他到室外去踢一會兒球，在劇烈運動中將積累的情緒能量發散到其他地方。

　　有些孩子會自覺地借助一些消極的心理防備機制去應付壓力。排泄消極的情緒，偶爾地運用一些較少歪曲現實的心理防備機制，能暫時緩解孩子的心理緊張和不安，但是，如果不適當地運用一些嚴重歪曲現實的心理防備機制，則會使孩子陷入更深的心理漩渦中去，造成他適應社會不良，從而影響他人格的健康成長。

　　例如，某幼兒園大班的一個男孩，平時經常暗中欺負其他孩子，大家都懼怕他，對他敢怒而不敢言。一天，老師讓大家集體創作《百猴圖》，那個專門欺負別人的男孩畫了一個孫悟空，十分得意地貼在了墻上。那些常受他欺負的孩子不約而同地都畫了手拿金箍棒、大刀的孫悟空，個個怒目而視，殺氣騰騰，他們又不約而同地把所畫的孫悟空剪貼在那個小男孩的圖畫周圍。當大家看到這一場景時，都高興地跳了起來。他們借助孫悟空的手，“報復”了平時欺負自己的孩子，即使他們的“報復”所選擇的是替代對象，但也會像報復原來的對象一樣，達到了一種心理上的滿足。孩子們因平時所受的欺負而產生的情緒體驗，總是要千方百計地發泄或表現出來，當他們將自己的情緒發泄對象“移置”到了一個合適的替代對象的時候，這種做法就會產生積極的結果。

　　同樣的心理防備機制，如果運用得不適當，或者過多地運用，往往會帶來消極的結果。例如，一個受到父母嚴厲責罵的孩子，當著父母的面可能會“忍氣吞聲”，可是一離開父母，他就可能通過破壞玩具或欺負同伴等方式發泄自己的情緒。由于他“移置”的發泄對象不適當，盡管他的做法使他得到了暫時的滿足，但是，他的態度和行為也不能被社會所接受，并且有可能使他陷入惡性循環之中。

　　因此，要十分注意孩子是如何應付各種心理壓力，疏泄自己的消極情緒的。如果發現孩子經常運用壓抑、投射作用，自我懲罰、幻想等方式去解脫情緒的困擾，就應及時糾正，教導他以積極的方式去替代那些被動的、消極的方式。這樣做對孩子人格的健康成長會產生十分重要的影響。