有句俗語說：菜花黃，癡人忙。意思就是：隨著春夏秋冬季節(jié)的變化，人們內(nèi)心的心理狀況會(huì)出現(xiàn)不同的變化。林黛玉的傷春悲秋是有原因的，事實(shí)證明，每個(gè)人在季節(jié)轉(zhuǎn)換的過程中，都會(huì)出現(xiàn)情緒上的不同程度的波動(dòng)。

　　而在每年的3-4月份，是心理科和精神科醫(yī)生最忙的季節(jié)。這就說明，在晚春初夏時(shí)節(jié)，一些成年人的心理狀態(tài)，會(huì)趨向于一個(gè)負(fù)面的發(fā)展過程。

　　大家要清晰地看到這一點(diǎn)，了解更多關(guān)于心理變化的知識，讓自己及時(shí)覺察，有所防備，以免因?yàn)槌赡耆俗陨淼那榫w波動(dòng)，帶來孩子的心理創(chuàng)傷和心理問題。

　　春天心理病多發(fā)，在咨詢中發(fā)現(xiàn)，常見的疾病有抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥，雙向情感障礙等等。家長出現(xiàn)心理問題，對孩子的影響很大，對于孩子的正常的教育養(yǎng)育有負(fù)面影響，甚至?xí)�帶來孩子的�?chuàng)傷反應(yīng)。

　　那么在春天，成年人的心理會(huì)有哪些負(fù)面的變化呢?“照鏡子”看看以下這幾個(gè)現(xiàn)象你有沒有。

　　失眠疲倦

　　暮春時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，萬物生機(jī)勃發(fā)，人的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)跟著氣候的變化而有所調(diào)整。這種調(diào)節(jié)在有些人那里，就會(huì)引起一些身體上的癥狀。比如：失眠等睡眠問題，比如容易感覺疲倦，就是俗稱的“春困、秋乏、夏打盹兒”。春困，就是我們身體機(jī)體的自我運(yùn)轉(zhuǎn)帶來的一種休養(yǎng)生息的正常表現(xiàn)。

　　當(dāng)家長出現(xiàn)失眠、疲倦等等身體癥狀，對孩子的照顧就會(huì)感覺精力不足，可能會(huì)忽略孩子的情緒感受，家長要注意，不要因此而給孩子帶來負(fù)面影響。避免因?yàn)榇豪У纳�理現(xiàn)象，帶來更多失眠和疲倦的癥狀，需要我們對此有所覺察，積極調(diào)整身體，規(guī)律作息時(shí)間，讓自己的休息時(shí)間稍微延長一些，允許自己可以少做一些事情。同時(shí)，在陪伴孩子的時(shí)候更用些心思。

　　健忘

　　春天，很多人都表示，記憶力怎么忽然下降了，不記事兒，大腦轉(zhuǎn)得很慢，這也是因?yàn)闅夂蜃兓�引起的身體變化，為了適應(yīng)外在環(huán)境而做出的調(diào)節(jié)。

　　家長記不住事情，對孩子的影響很大，假如家長發(fā)現(xiàn)自己有一些愛忘事的現(xiàn)象，需要告訴孩子有需要的時(shí)候及時(shí)提醒家長。

　　健忘，可以有很多辦法來彌補(bǔ)。比如，我們隨手用手機(jī)備忘簿記錄，比如我們隨身帶個(gè)小本，比如我們用smart法則，給自己每天的事情做一個(gè)提前的規(guī)劃。有一個(gè)規(guī)劃的法則叫“三只青蛙”，就是在每天睡覺之前，把明天必須要做的三件最重要的事情寫下來。有效的規(guī)劃和記錄，可以彌補(bǔ)健忘帶來的后果，以免漏掉孩子的事情。