青少年情緒管理:你要做情緒的主人
來源:網(wǎng)絡資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-04-16 09:51:24
你管理過你的情緒嗎?
是什么原因會讓無形的情緒可以影響到人的行為舉止?
確實是有一個無形卻強而有力的力量在運作,它來自身體;當你需要努力工作時,卻因為很傷心,而身不由己,無法工作。當你需要上臺演講時,卻因為緊張而結結巴巴,無法漂亮演出。
誰時情緒的主人?誰能管理它?
所謂管理,就是平常就要去管教整理。自己管教自己,就像小時候父母管教小孩一樣,對的時候要做出好的決定,在危險的時候去制止事情發(fā)生,這些做法,可以幫助孩子長得比較健康;比較容易快樂。所以在管理情緒是自己當主人的時候,連爸媽都做不了主,就好像你有了許多需要去管理的小孩,只有你有權利和辦法。
KEY:感受
要管理情緒的唯一關鍵,就在感受!
失敗了嗎?結果是如何?
感受原本是很單純的一種反應,是身體和外界接觸時發(fā)生的生化反應,是用來幫助人可以及時逃生或和諧的和環(huán)境相處。又因為人是活動的,所以人的感受是不停地在發(fā)生,感受本身沒有好壞,是因為我們有許多過去經(jīng)驗,被記錄在身體,當身體起反應時,記憶常常被喚醒,這些記憶中的感受加入陣容,讓感受新舊交融。
由于每個人各自的經(jīng)驗和成見,污染了這些感受,當下發(fā)生的感受,在剎那間就被舊經(jīng)驗拉攏,變成舊時經(jīng)驗的出口,像萬國旗一樣拉出一條長故事,而這些綜合體就以情緒的姿態(tài)出現(xiàn),它已經(jīng)不是單純的感受反應了,情緒就此形成。
相關文章
- 小學1-6年級作文素材大全
- 全國小學升初中語數(shù)英三科試題匯總
- 小學1-6年級數(shù)學天天練
- 小學1-6年級奧數(shù)類型例題講解整理匯總
- 小學1-6年級奧數(shù)練習題整理匯總
- 小學1-6年級奧數(shù)知識點匯總
- 小學1-6年級語數(shù)英教案匯總
- 小學語數(shù)英試題資料大全
- 小學1-6年級語數(shù)英期末試題整理匯總
- 小學1-6年級語數(shù)英期中試題整理匯總
- 小學1-6年語數(shù)英單元試題整理匯總




