根據(jù)《北京市2019年普通高等學(xué)校招生報名通知》要求，2019年高招體檢將于3月進(jìn)行。北京市體檢中心相關(guān)負(fù)責(zé)人近日提醒，體檢中的多項突出問題，可通過調(diào)整習(xí)慣和飲食等提前預(yù)防，例如，針對視力不足問題，考生學(xué)習(xí)間隙應(yīng)該適當(dāng)休息緩解眼疲勞，并合理控制電子產(chǎn)品使用；在營養(yǎng)搭配上，考生應(yīng)避免暴飲暴食，服用補(bǔ)品可能會導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高，體檢前一周應(yīng)停服；另外，有暈針或暈血病史的考生應(yīng)主動告訴醫(yī)護(hù)人員。

　　【護(hù)視力】

　　控制電子產(chǎn)品使用時間

　　有數(shù)據(jù)表明，近年來，視力不足成為高招體檢中的突出問題。2016年度，本市高招體檢中，異常指標(biāo)檢出率排在首位的是視力不良，其檢出率達(dá)89.64%，2017年度視力不足的檢出率也高達(dá)89.29%。

　　北京市體檢中心主任張靜波分析，不科學(xué)用眼和用眼過度是導(dǎo)致視力不足的主要原因，而手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，則加重了視力不足發(fā)生率。

　　他建議考生，平時學(xué)習(xí)時盡量注意科學(xué)合理用眼。比如，考生用眼時最好每40分鐘至50分鐘休息10分鐘，可通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等緩解視力疲勞；學(xué)習(xí)時的燈光既不能太暗也不能太亮，要選擇柔和的燈光；家長應(yīng)注意觀察孩子視力情況，提醒孩子保護(hù)視力、控制電子產(chǎn)品的使用，節(jié)假日期間安排孩子多進(jìn)行戶外活動親近自然，讓眼睛放松。

　　【慎飲食】

　　體檢前一周停服各種補(bǔ)品

　　2016年度，本市高招體檢中，男生超重肥胖檢出率達(dá)37.78%，女生檢出率為20.40%，而在2017年度，這一問題變得更加突出，當(dāng)年高招體檢考生超重肥胖檢出率合計38.11%。

　　張靜波說，超重和肥胖問題的形成，除基因、出生體重等遺傳因素外，影響更多的是膳食因素和生活習(xí)慣。當(dāng)前，西方快餐文化大量涌入，兒童青少年進(jìn)餐時間短，且喜好含糖飲料，這些均直接導(dǎo)致超重肥胖。另外，由于居住條件限制、家庭結(jié)構(gòu)影響、電子產(chǎn)品吸引、課外補(bǔ)課等因素，青少年外出、運(yùn)動時間大幅減少，體力活動不足，從而增加了超重肥胖的發(fā)生。